平時可多吃一些富含維生素的蔬菜、豆類、海鮮類等補充雌激素，具體情況可到醫院進行相關谘詢。
1、富含維生素的蔬菜：如卷心菜，胡蘿卜等有利於控製人體雄激素發育，也可多吃一些南瓜，其中富含的維生素成分可有效促進女性雌激素分泌。
2、豆類：豆製品中含有豐富的異黃酮成分，可有效幫助女性人體雌激素的增加，對於平衡女性雌激素有著較好的作用。
3、海鮮類：平時可適當的吃一些海鮮類的食物，可有效補充體內的雌激素。
除上述較為常見的食物外，同時還可以適當的吃一些蜂蜜等食物，如出現雌激素不足的現象可到醫院進行相關谘詢，並在醫生指導下通過藥物治療的方法補充。
如果男性體內過多的雌激素不僅會使第二性征慢慢減弱，甚至還會影響體內的毛發。所以也會覺得自己的身體有點不對勁，建議盡快去醫院進行治療，如果症狀非常嚴重，可以適當的
女性激素過多過少都會對身體造成不好的影響。一般想要降低自己體內的雌性激素可以從兩個方麵來控製。首先要注意控製飲食，最好多吃蔬菜等清淡的食物，還有每天堅持鍛煉1小
大豆異黃酮是是一種植物雌激素，可以調節身體中雌激素分泌。如果身體中的雌激素分泌不足，就會促進雌激素分泌，如果是身體中的雌激素分泌過多，就會進行抑製。對於乳房比較
男性的身體中除了有雄性激素之外，還有一定量的雌性激素的。如果一個男人身體中的雌性激素過高，就會有女性的傾向的，比如出現乳房的發育，聲音的變化，嚴重的就會出現睾酮
雌激素過高主要的說明身體內部的激素是不平衡的，然後出現了一種內分泌失調的情況，接著會導致月經的不調，基本上是會有經期往後延遲的情況出現，那麼會導致身體內部的受精
蜂蜜屬於一種比較好的保健食品，尤其每天早上喝點蜂蜜水能夠促進長壽，而且女性多喝點話能夠調節內分泌，具有很好的美容效果，純天然的蜂蜜裏麵是不含激素的，一般蜂王漿裏
