其實有很多的上班在勞累一天以後就會出現腰酸背痛，或者是全身上下都沒有一點力氣的情況，特別是女性朋友們本身身體都比較的虛弱，這樣的話就更加的會出現臉上蠟黃的現象，會直接隨著自己上班時間的越長，臉色看上去就會更加的憔悴，那麼就容易引起身體發虛的情況出現，所以就需要食補。
氣虛：主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，體力不濟。
代表補品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等；一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應服用西洋參為宜；單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著；反之，氣虛偏寒的應用紅參（高麗參）進補，紅參有補氣溫陽的功效。
血虛：相似於現代醫學的貧血症，指經常出現頭暈、眼花、麵色萎黃、失眠、多夢、月經過多等症狀。
代表補品為阿膠、當歸等，阿膠就是驢皮膠，有補血、止血的功效，除了用阿膠熬製膏方外，可作為婦女補血調經的常用補血藥。
陽虛：一般是指除了氣虛證之外，還有畏寒、怕風、四肢發涼等症狀。
代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或浸酒後服用；但陰虛內熱者應禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。
陰虛：主要是表現為五心煩熱，麵赤升火，口幹易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現為陰虛症。
代表補品有銀耳、石斛（楓鬥）等，銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好；當然，西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。
這篇文章就是向我們詳細介紹了女性身體發虛的食補，人們公認的可以達到滋補女性身體的食材就是紅棗，因為大部分的女性朋友們都是貧血的，所以紅棗剛好就可以起到一個補血養氣的作用，因此對女性們的身體非常好。
