女人老是失眠多夢一般需要改善睡眠習慣、適當運動、藥物等方式治療。
1、改善睡眠習慣:失眠多夢可能是由於壓力太大或者精神焦慮造成,需要保證睡眠的環境舒適安靜,按時睡覺,不要長時間的熬夜,早睡早起,每天保證睡覺8小時。
2、適當運動:患者在白天的時候根據自己的身體情況適當參加一些有氧運動,比如慢跑和遊泳,這樣也能有效的改善患者失眠多夢的症狀。
3、藥物治療:如果失眠的症狀比較嚴重,就需要在醫生的指導下使用甲鈷胺片、安神補腦口服液、甜夢膠囊等藥物治療。
除了以上方法治療外,也可以通過針灸的方式治療。