經期到底是不是吃什麼都不會胖

經期並不是吃什麼都不胖，如果在不合理飲食的情況下，也可能會導致身體出現肥胖的問題，所以還需要合理的控製飲食。

在月經期間如果經常暴飲暴食，或者是過量攝入一些高熱量和高脂肪類的食物，就可能會導致體內的熱量產生聚集，而且這些熱量不能被人體完全的消化和代謝出去，就會增加體內的脂肪量，也會導致身體處於一種肥胖的狀態，會對身體健康造成比較大的影響，所以一般是不建議吃這些食物的。

在月經期間要合理的改善飲食，在飲食上可以多吃一些優質蛋白類的食物，比如雞蛋牛奶和豆製品，或者是吃一些雞肉鴨肉和豬肉，這些食物裏麵的營養成分含量是比較豐富的，還有多種微量元素及礦物質元素，其中的蛋白質含量也比較高，這些都屬於人體必須要的營養成分，在吃了之後能夠達到補充營養的效果，還可以提高自身的免疫能力和抵抗力，有助於月經排出。

在月經期間要盡量避免做劇烈的運動或者是重體力的勞動，要多注意休息，保證充足的睡眠時間，同時還需要做好私密處的衛生工作，盡量避免出現感染的症狀。