生活中有的人的臉非常容易出油，這和個人的體質有關係，還和個人的生活習慣有關係，比如有的人經常吃太油膩的東西，臉上就很容易出油了，還有很多年輕人喜歡熬夜，然後吃大量的垃圾食品，同樣會導致臉上出油，那麼如何解決臉上出油厲害這個問題呢？
一、食物保養法。
人常說並從口入，說明了吃的重要，吃的不恰當會影響到方方麵麵。許多人愛吃油膩食物，事實上油膩食物會增加胃的負擔，同時也會增加肝髒的負擔，一定程度上讓人的內分泌紊亂，這也是臉上油多原因之一。建議大家多吃清淡食物，同時多喝開水、多吃水果。
二、常常用熱水燙腳。
腳是人的第二心髒，把腳護理好一定程度上有利於人的內髒功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗腳，醫學表明，多用熱水燙腳可以調節人的內分泌，不僅可以消除臉上的油膩，也可以消除鼻翼兩邊的痘痘以及讓人的消除人臉上的粉刺等。
三、合理安排自己的作息以及心情。
熬夜的人都知道，熬夜不僅對身體傷害大，同時還會增加人臉上的油。於此同時，壓力大的人、心情不舒暢的人，容易造成人的內分泌失調，也會造成人的臉上生油。建議大家養成早睡早起的規律作息習慣。
四、運動療法。
生命在於運動，運動讓身體健康，同時運動可以促進胃的蠕動，促進消化，改善內分泌。同時運動會打開人的汗腺，多出汗，不會造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，讓擠壓在人皮膚以下的毒素排出，從而改善人的皮膚質量，除油而且減少痘痘。
五、遵醫囑調理。
調理要從根本上開始，如果臉上油多始終難以解除，不妨讓中醫給點意見，從調理內髒的熱量開始，消除內熱，一身輕鬆。
