如果發現腳背疼痛的話，首先考慮是不是受到外傷的原因，比如一些重物砸到腳背肯定會導致疼痛，排除這些明顯原因，可能是身體出現疾病的因素，也有可能是缺乏營養導致的腳背疼痛，總之，原因非常複雜，實在找不到原因的可以到醫院檢查，常見原因有以下這些。
1、動脈硬化引起的腳背痛
年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
2、缺鈣引起的腳背痛缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
3、心髒病導致的腳背痛尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心髒搏出血液供應，心髒功能不全，血液的供應當然會比較差一些抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，隻有幾分鍾。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
4、腱膜炎引起的腳背痛老年人的蹠腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫生用強地鬆龍配普魯卡因局部封閉。
5、跟腱周圍炎引起的腳背痛跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無茵性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反複摩擦跟腱時，更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。
