現在很多愛美女性都追求完美的五官，尤其是鼻子，如果擁有大鼻子，看起來是很沒有女人味的，所以對於鼻子的定位一定要像韓國明星那樣小巧。所以鼻翼比較大的女性都想辦法做鼻翼縮小手術，可是手術畢竟有一定的風險。那麼，不做手術能不能縮小鼻翼呢?按摩能不能行?
1.首先，鼻子是所有臉部特征裏麵，最難改變的部位。練習之後會變好很多，但是不代表能有翻天覆地的變化。
2.不可操之過急。要首先要保證安全，然後再考慮效果。所以一定要從小力度，小幅度開始，慢慢來
3.每個人的皮膚狀況、肌肉體積、骨骼結構都不一樣，所以難免會有人不適合這個教程。如果有任何產生細紋的困擾，就立刻停止練習。
開始練習
1.準備工作
找一個舒適的椅子，坐正坐穩，雙腳紮實的著地，保持脊柱中立。找一個平時會用的麵油、按摩霜、乳液等等，任何平時會用在臉上的會有一定潤滑效果的，擦適量在臉上。
2.放鬆肌肉
第一步：如左圖，用雙手的食指和中指，按照箭頭所示，上下推動灰色陰影覆蓋的區間。兩秒鍾往返一次，來回推30次。
第二步：如右圖，用右手的拇指和食指，捏住灰色陰影部分，上下揉捏30下，每秒鍾揉捏一下。
3.肌肉練習
動作一：
用右手的拇指和食指，指尖衝下，從上往下捏住下圖中灰色陰影部分。嘴唇保持閉合，下巴和嘴唇一起向下移動(注意嘴唇一定要用力向下移動)。下巴嘴唇移動30次為一組，每兩秒移動一次。做兩組。
動作二：
用右手的拇指和食指，指尖朝上，從下往上捏住下圖中灰色陰影部分。嘴唇保持閉合，鼻翼用力向外撐(鼻翼向外推手指，手指要發力捏住)。鼻翼向外撐30次為一組，每兩秒移動一次。做三組。
