大家都希望自己的脖子光滑細嫩，因為脖子屬於是一年四季都會暴露在外麵的，想要脖子保養的好一些，還是比較難的，因為脖子含有很多的淋巴，非常容易受涼或者受熱、當這些外來的刺激比較嚴重的時候，就會脖子的健康帶來影響。脖子筋上長疙瘩就是一種現象，當出現這樣情況的時候一定要進行一些護理，
為什麼脖子上長疙瘩
脖子上會長痘痘很多程度上，和自身最近服用過多的垃圾高熱量食物有關，和體內的內分泌也有著很大的關聯，還和清潔工作不到位有關，為此日常我們在注意麵部清潔工作的時候，千萬不要忽視了脖頸的清潔工作。
內分泌這件事情
為什麼每一個長痘痘的愛美人士都被提醒要注意內分泌調理，因為內分泌直接影響人體內的激素的平衡，一定內分泌失調，易導致體內雄性荷爾蒙失調，引來痘痘大軍，為此痘痘敏感肌膚的愛美人士一定要做好內分泌調整工作。
脖頸清潔 不容忽視
一直以來脖頸的清潔工作被很多人所忽視，對於痘痘敏感肌膚的愛美人士來說，脖頸的清潔工作應當引起足夠的重視。日常不要直接使用香皂或是沐浴露清洗，這個方法是不正確的，由於堿性過大易給脖子上的肌膚造成幹燥缺水的現象，對於脖子上的肌膚可以使用麵部的潔麵乳，不僅能有效清潔汙漬，還能真正做到有效的清潔!
選擇合適自己的頸霜
很多愛美人士長期隻重視麵部肌膚，卻忽視了脖頸的護理，導致頸紋過早的出現，對於脖頸同樣需要護理保養，在日常我們清潔完脖頸，可以用手由下向麵部，做向上提拉工作，同時選擇一款適合自己的脖頸霜，搭配使用效果更佳。在脖頸霜的選擇上盡量不要選擇過於油膩的產品，應當選擇較為清爽保濕嫩膚效果強的脖頸霜。
切勿擠壓 做好護理
對於已經在脖子上圈地占地的痘痘，不要輕易去騷擾，擠壓它們，徒手去壓力脖子上的痘痘，易造成細菌感染，反而加速了痘痘的惡化，形成更難以去除的痘印，為此當你發現脖子上長痘痘的時候，請一定不要輕易擠壓，應當做好清潔工作和抗菌消炎工作，可以每天塗抹蘆薈膠在痘痘表麵，加速自我毀滅的速度。
注意忌口 健康飲食
對於痘痘敏感肌膚者，不僅僅要注意內分泌的調理，飲食的注意事項同樣需要堅持，在飲食上應當少食用脂肪、糖類食物、油炸食物、刺激性食物。。。日常應當盡量保持個人飲食清淡，多食用蔬菜、水果、粗糧等健康食品，不要因為一時的口貪，而惹來痘痘大軍騷擾不斷。
