在日常生活中，人們在睡覺的時候，經常會出現鼻子不通氣的情況，導致鼻子不通氣的原因很多，可能是天氣涼，潮濕，導致鼻子不通氣。或者由於鼻炎或者其他方麵的情況導致兩個鼻孔不通氣，輾轉反側，難以入睡。那麼鼻子不通氣在日常生活中有哪些小妙招可以治療呢？下麵我們來說一說。
方法一、用溫水加鹽清洗;另不能通氣得很曆守時，用杯子接半杯開水，將杯孔湊上麵頰鼻孔位，呼，再吸，熱氣進去了，一會就通了，記住了，很有效。
單純性鼻炎症狀一、鼻塞 慢性單純性鼻炎的鼻塞症狀一般是呈間歇性或者交替性的。
1、間歇性鼻塞：一般表現為白天、勞動或者運動時症狀減輕，而在夜間、靜坐或者寒冷的時侯，症狀又會加重。
2、交替性鼻塞：主要是指患者子側臥的時侯其位於下側的鼻腔常常常會出現阻塞加重的情況;轉臥到另一側之後，剛才位於上側本沒有鼻塞或鼻塞較輕的那一端鼻腔，在轉到下側之後也會出現鼻塞或鼻塞加重的情況，這和上麵的這位患者所描述的症狀很相似。
單純性鼻炎症狀二、多涕 在慢性單純性鼻炎的症狀中，患者朋友一般也會受到鼻涕問題的困擾，且這些鼻涕通常為粘液性或者粘膿性的，隻是偶爾會呈膿性。
在生活飲食中要注意以下幾點：
1、要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助於增強體質，增強機體免疫力；
2、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃；
3、用手按摩鼻的兩側，有助於促進血液循環；
4、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調節鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環；
5、要提防感冒，感冒也會容易引發鼻炎的。
