一些人在出現脖子扭動時咯咯響的症狀後，就會非常的苦惱，這種症狀不僅容易誘發很多疾病的出現，而且還會嚴重影響到患者的身體健康，主要原因就是缺乏對頸部進行鍛煉，或者是高強度的工作等等造成的，這些原因會讓身體中的氣血得到缺失，那麼脖子扭動時咯咯響怎麼辦呢?
第一，脖子扭動時咯咯響怎麼辦呢?在我們脊椎的骨頭和骨頭之間都會有椎間盤，椎間盤內麵80%是水，由於年齡的增長，生活不合理，缺少運動或者關節病變等原因都會造成水分缺失，椎間盤就會收縮，骨頭和骨頭之間摩擦就會加劇。
第二，首先，我們要看脖子轉動時，除了有聲音還有沒有其他的並發症，比如頭疼，頭暈惡心等症狀，如果沒有就是因為缺少運動，關節之間潤滑油少，摩擦大。其次，感覺在轉動脖子的時候是酸脹感還是疼痛感?如果隻是酸脹感的話基本上就是脊椎病，如果伴隨著疼痛感，晚上都不能睡好覺的話，可能就是關節病變了。
第三，最主要的原因在於我們的骨關節裏麵沒有了充足的血氣供應，就像是機器的軸承沒有了潤滑油一樣，就會產生異響。再一個就是因為腰椎和頸椎周圍有我們經常不注意休息和保養的肌肉群。現實生活中，當我們的肌肉長期處於工作狀態，時間長了肌肉就會酸痛，會導致肌肉附近的骨關節血氣不足，我們這時候活動休息一下，就會好很多。
脖子扭動時咯咯響怎麼辦?不要盲目的補鈣，即使補了鈣也是無濟於事的，補鈣隻是補骨骼內部，對關節的潤滑是沒有關係的，我們要從血氣調養入手進行調理。首先就是辦公室的電腦一族，我們要每隔五十分鍾左右，進行一下脖子的活動，動作不要過大，慢慢的轉動即可。還有就是在日常生活中，工作環境如果比較潮濕和寒冷，我們盡量要避免讓頸椎受涼。
