對於一些中老年體質較弱的男性朋友而言，海綿體充血不足現象是屢屢發生的，那麼如何使海綿體充血更旺呢？最健康的方法就是平時養成良好的飲食以及運動習慣。盡量食用清淡的菜品，不要吃油膩刺激的東西，同時保持一定的運動量也是必不可少的。下麵就來詳細地談談吧。
海綿體充血不足經常發生在中老年男性身上，人體海綿體充血不足的原因有很多，而最直接的原因就是男性身體出現動脈粥樣硬化或者身體出現血栓的症狀，這都有可能導致血液無法大量的流向陰莖海綿體，引起海綿體充血不足。
男性步入中年以後，就應該預防海綿體充血不足，預防出現陽痿的症狀表現，首先就要預防一些慢性疾病，慢性疾病是導致海綿體充血不足的重要原因，比如說糖尿病高血壓，都容易導致海綿體流入的血流量減少。
男性平時生活當中要預防心腦血管疾病，尤其是要預防一些冠狀動脈硬化，當男性出現這些症狀的時候，也會導致血液無法足量的流向陰莖，也就是陰莖勃起程度不足，或者根本無法勃起。平時要加強飲食調養，少吃油膩的食物，多吃一些清淡的食物。
要養成良好的生活習慣，這也非常的重要。在心理調節方麵也要注意，男性出現陽痿的症狀容易導致心理出現變化，如果不注意及時的改善心理問題，甚至容易導致心因性的陽痿，也會加重海綿體充血不足的症狀表現。
以上簡單的了解了海綿體充血不足應該怎麼辦，海綿體充血不足就會導致男性出現陽痿的症狀，平時要加強飲食調養，多吃一些能夠改善血流量、預防血栓的一些食物，另外平時要運動鍛煉，促進血循環，也要保持樂觀開朗的心態，避免不良情緒造成陽痿。
