生活中經常出現腰抻著筋的情況，比如在搬運重物的時候，如果用力不當的話，一不小心就會出現腰抻著筋，除此之外，如果沒有做好熱身運動就開始做劇烈運動的話，也很容易出現這種情況，這時候腰部會出現疼痛，腰部的活動會出現障礙，這該如何解決才好呢？
腰抻著筋了怎麼辦？
應該去醫院檢查腰椎ct是否是椎間盤突出了。另外現在不要突然轉身和太用力啊。
針對目前的情況，最好能到醫院做個腰部的X片，一般針對性治療可以適當做中醫的推拿按摩效果較好，再配合外用活血膏藥，內服三七片或雲南白藥膠囊，最近飲食清淡，注意腰部保暖！
可以服用活血化瘀的藥物治療，可以試試盤龍七片和傷科接骨片，再配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。
平常一定注意保養，少講話！注意防止感冒。建議一定要禁辛辣食物。關鍵是平常一定要多次，經常，喝水。可以使用金銀花泡水喝，關鍵是平常保養防止複發。這個是關鍵啊。一般慢慢的就能夠好轉的。
意見建議：發炎明顯的時候最好還是應該抗炎治療，含化華素片。嚴重的輸液抗炎治療。而且好轉後應該鞏固治療一定的時間，否則越是經常發生越容易反反複複的啊。
“閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合征”、“腰肌勞損”等
意見建議：按摩法“閃腰”者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後麵的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
