腎火旺有什麼症狀，怎麼預防

那些出現腎陰虛的人，經常會伴隨著腎火旺的情況，這對人體健康危害非常大，所以需要及時治療，好在治療的方法有很多，首先一定要學會飲食治療，比如可以用赤小豆煮粥來吃，還可以用燈心草這種中藥來幫助治療等等，那麼腎火旺的人會出現哪些症狀？

腎火的症狀主要表現為：頭暈耳鳴、腰肌酸軟、體質虛弱、頭昏眼花、潮熱盜汗、內心煩躁、失眠健忘、脫發、咽幹口燥、尿黃便幹等症狀。此外，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經。所以要想降腎火，最好先滋陰補腎。

預防和清降腎火的方法

1．防治腎火的注意事項

①少食辛辣的食物。陰虛的人本來體內的津液就虧損，吃辛辣的食物，會大量耗損陰液，加速導致虛火上浮。像火鍋、毛血旺等就不要多吃。

②少吃炸、爆、烤的食物。這些烹調方式都容易加重虛火症狀。

③少吃熱性的食物。水果中的龍眼和荔枝就不宜吃。

④不用忌食冷飲。冷飲對陰虛有調整作用，但也不能多吃。

⑤少吃補腎陽的食物。像雞肉這種補腎填精的食物就不要多吃了，因為腎火症狀的人陽氣已經相對偏盛，如果再補，就會耗盡陰精，最終導致陰陽俱損。