腰椎滑脫是一種很嚴重的疾病，患者的腰椎部位會出現疼痛，尤其平時的活動會出現障礙，比如患者不能彎下腰，所以這時候肯定不能幹體力活了，也不能進行劇烈的運動了，患者更多的需要臥床休息，同時要配合醫生積極治療，平時要做好各方麵的護理，那麼患者平時應該怎麼睡才有利於病情恢複呢？
腰滑脫最佳睡姿：
目前腰椎滑脫手術成功率較高，術後患者應注意調整睡姿以幫助恢複，早期仰臥位或側臥位均可，術後反應期後，適當進行腰背肌功能鍛煉，包括五點支撐、三點支撐或燕子飛等動作，增加腰背肌力量，幫助骨傷愈合。建議患者使用硬板床或較硬床墊，以利於頸椎、腰椎、脊柱恢複。術後恢複期間，應嚴格遵從醫囑，避免對疾病造成二次傷害。
二度的腰椎滑脫，單純靜養沒有任何效果，如果出現腰腿疼痛，建議做手術治療。暫時局部熱敷理療，加強腰背肌康複功能鍛煉，增加其承載力。
保守治療一般以臥床休息兩個月左右。另外起床後最好有腰圍保護（可以在醫療器械店購買）。疼痛可以止痛藥物如芬必得治療。
指導意見：
避免長時間單一姿勢坐位站立行走彎腰睡平板床，疼痛或不適感期間一定需要休息。
滑脫可以分三度，一般一度和二度，如果平時症狀不是很嚴重，可以保守治療。避免扭傷和負重，多休息。三度有可能手術治療了。滑脫就是多靜養，睡姿和飲食沒什麼，休息是最重要的，如果嚴重就不能排除手術治療了。
腰椎滑脫可由先天性、外傷和勞損引起，可有下腰部酸痛，其程度大多較輕，往往在勞累以後加劇。靜養期間，建議睡硬板床，以仰臥位為主，盡量不要突然坐起以免增加腹內壓，可以慢慢扶著坐，也要做硬板凳，不建議坐馬紮、小凳子。
