中年發胖怎麼辦

中年發胖一般需要嚴格控製飲食、經常參加體育鍛煉、全身抽脂手術等方式治療。

中年發胖可能是由於暴飲暴食導致，在飲食方麵需要嚴格控製，減少高糖、高脂肪以及高熱量食物攝入，多吃新鮮的水果蔬菜。

另外如果身體出現了發胖，需要經常參加一些體育鍛煉，比如跳廣播體操以及跑步、遊泳等，可以消耗體內熱量，也能抑製體內脂肪增多。

通過手術的方式，把體內多餘的脂肪抽出來，可以改善身材發胖症狀。

除了以上方法治療外，也可以通過光纖溶脂手術治療。