頸椎腰椎不好可以練瑜伽嗎

作者:zhang3  時間:2018-09-12 22:54:22  來源: 大眾養生網

頸椎腰椎不好一般需避免練瑜伽,因為練瑜伽的過程中會涉及到劇烈運動,有可能會造成肌肉拉傷,或者肌肉勞損,不利於頸椎和腰椎的恢複。

在日常生活中應注意適當臥床休養,避免過度疲勞,同時可以通過用熱水袋熱敷局部,能夠促進身體血液循環,改善頸椎腰椎不好引起的肌肉酸痛、活動受限等症狀。部分人群也可通過針灸的方式刺激皮膚穴位,可達到疏通經絡效果,有助於加快身體恢複。

若有任何不良現象,也可以到正規醫院檢查身體,配合醫生治療。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

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