腰椎退化可能是長期久坐、久站所引起，也可能是腰椎間盤退行性改變、骨質增生等因素所致，需要根據具體情況分析。
1、長期久坐、久站：由於工作原因，比如教師、程序員、廚師等，需要長時間姿勢不變，久坐久站，會導致椎間盤纖維環承受壓力增大，時間一久便會導致腰椎退化。如果病情較輕，一般可以由專業醫生通過針灸按摩的方法，促進局部血液循環，改善症狀，同時需要注意避免長期久坐久站。
2、腰椎間盤退行性改變：長期姿勢不良、缺乏鈣質、年齡老化等，容易導致椎間盤營養供應不足，從而會出現腰椎退化情況。如果疼痛症狀比較嚴重，可以在醫生指導下口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛症狀。
3、骨質增生：過度勞累、長期負重勞動、年齡增長等，可能會引起骨質增生，導致腰椎退化。如果骨質增生比較嚴重壓迫到了神經，導致活動受限，需要及時采取手術治療，比如微創關節鏡手術、人工關節置換術等。
除了上述常見原因之外，還可能是外傷的情況，避免影響腰椎功能，需要及時到正規醫院神經外科，積極配合醫生治療。
