小腿向外偏，是比較常見的一種腿型，如果這種腿型比較嚴重，會影響美觀，對於一些女生來說在夏天的時候不敢穿短裙，出現這種情況的時候，可以通過一定的方法來進行矯正。這些矯正的方法，並不是說一朝一夕就能夠得到改善，需要長期進行，比如說平行法，健身球方法等等，我們來了解下這方麵的內容。
小腿向外偏怎麼辦
NO.1：蹲姿改善O形腿
雙腳和膊頭平衡站好，雙手緊握啞鈴，啞鈴放在後肩。
雙腳屈曲慢慢蹲下，臀部向後，停留5秒後返回，每15下為一組，每次做3組。
NO.2：平行法改善X形腿
雙手舉起啞鈴放在後肩，前後腳站好，後腳踝離地。
慢慢蹲下，前後腳呈90度，腳踝和膊頭平行，停留5秒後返回，每15下為一組，每次共做3組。
NO.3：健身球改善O形腿
健身球修腿形是一種物理治療法，用力壓住健身球10秒後放鬆，每天重複做3組，慢慢可以改善你的“O”形腿。
特殊腿形沒辦法立即修正，不如用衣著掩飾一下，下麵我們就來學一學這種服裝施障法。
二，要穿挺身褲
腿形不好看，可以穿款式簡單點的直身褲，最好是牛仔布或稍厚點的斜紋布料。
三，搶眼造型轉移視線
特殊體腿的朋友，如果想轉移別人的視線，可以穿一些款式怪異或顏色搶眼一點的上衣，或者戴一對誇張的大耳環都可以轉移別人的視線。
必著及膝裙鬆身褲“O”形腿的人，平時可以穿一些及膝裙遮掩腿形，如果身形高的話，還可以穿一些鬆身褲。
X形腿的特征
“X型腿”的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70%以上的膝外翻是由於佝僂病所致。“X”形腿的定義是定義：以兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內踝分離而不能靠攏為主要表現的畸形疾病。它是由於先天遺傳，後天營養不良，幼兒時期坐、走姿勢不正確所引起的，造成股骨內收、內旋和股骨外展、外旋所形成的一種骨關節異常現象。
“X”形腿與“O”形腿相反，“X型腿”的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70%以上的膝外翻是由於佝僂病所致。“O”形腿是指站立時，兩膝並攏時兩腳不能並攏，間隔距離為1．5 cm以上。它同樣是由於先天遺傳。
