許多人都會有腿不直的煩惱，尤其是許多的女生，如果腿又細又長絕對是有吸引力的，可是當成年人的腿型不直，這個時候骨骼已經定型，想要糾正可以說是非常困難的，其實成年人的腿型糾正方法上還是很重要的，隻要找到正確的方法，糾正起來也並不是困難的事情。
矯正腿型
外壓腿法：坐直身子，把兩大腿並攏，小腿呈90度向外壓，一定要緊貼著床或是地板。剛開始因為還能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一點一點訓練。
綁腿法：就是用綁帶把腿部的三個部位綁緊合並在一起(大腿，膝蓋，小腿中部)這個需要綁的比較緊才有矯正的作用，時間也比較久，最好是晚上睡覺的時候綁上
壓腿法：平時沒事幹就像跳舞的人一樣壓壓腿，把腿放到一定的高度上，同樣的兩腿都要直，不要彎曲，可以嚐試不同高度的壓腿，慢慢從90度往上升。
緊貼法：平時上課上班或是搭公交，總之就是坐著的時候，不要蹺二郎腿，盡量用力把兩條腿靠緊。
拍打法：當坐著兩條腿並攏時，如果看到兩腿之間有很明顯的縫隙，就用手拍打腿部比較向外的弓的地方，可以稍微用點力氣去拍打。
蹺二郎腿，容易使膝關節變形
盤腿坐：容易是腿部骨頭彎曲。
睡覺疊交腿：睡覺疊腿睡是很舒服，但是疊腿睡容易使踝關節變形
