犯困是不少人在平時出現過的症狀,這對人們的生活影響是非常大的,尤其是對工作的影響最大,因為犯困會讓人們的工作進程受到影響,讓人的意識模糊,思考速度減慢等等,而不少人習慣性的出現上午犯困的症狀,對生活影響特別大,下麵就來看看人為什麼上午總是犯困呢?
1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多,可起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力.
2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡,因為胃部成了重點,所有器官都忙著協助它消化食物。
3.吸煙身體攝入尼古丁後,刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令,中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖,於是,你覺得興奮,這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦,你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。
6.水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作,所以體內如果缺水的話,新陳代謝速度減慢,就會造成強烈的困倦感。