有些時候，尤其是夏季，我們發現自己皮膚會很多的油，不僅僅是皮膚，連頭發也會看起來油油的。出油會讓我們看起來非常的不舒服。不知道大家有沒有思考過：身上出油多是什麼原因導致的呢?今天我們給大家介紹一下，希望大家通過這些原因，可以發現為什麼我們的皮膚總是愛出油了。
營養的匱乏，會折射在頭發上。引起頭發油膩，可能顯示體內某些營養匱乏。例如，維生素B。
在臨床上發現，維生素B的匱乏，會影響到頭發的健康，造成頭發油膩，同時，皮膚也顯得油膩。去醫院做體檢，看看是否出現維生素B缺乏。如果缺少了，就進行補充，飲食、口服液都可以。
飲食不當
既然說到了飲食，那麼在生活中，飲食不當也會造成頭發越發的油膩。
正常情況下，我們應葷素搭配，但是不少人飲食時無肉不歡。高脂肪、高熱量食物攝入，對代謝調節有影響，會影響到皮脂腺的分泌，表現在頭部的話，頭發會非常油膩。
說到了代謝，身體處於正常代謝狀態中，能夠促進調節。一旦代謝失調，會影響到整個內環境係統。
熬夜就是這種容易傷身的行為。在應該睡覺的時候，卻指令身體強行的“加班”，身體一方麵會過度的消耗，另一方麵則是影響到了內分泌係統。
在代謝失常、內分泌紊亂過程中，頭發會率先表現出“反對”意見，顯得更加油膩。
養肝就是養命，肝髒對身體的重要性，需要得到大家的重視。
肝氣旺盛，屬於肝髒調節過程中，較為糟糕的事情，會影響到肝損傷，而就表現來說，頭發會出現油膩。
特別是這個時節，很多人會忽視對於肝髒的保護，頭發愈加的油膩。
如果可以的話，小編建議進行補脾。肝氣旺盛，會進行壓製脾氣，脾氣變弱，肝氣會更盛。通過補脾，能夠降低肝氣，對緩解身體也是好的。
首先就是飲食，對於油脂含量高、刺激性強的食物，最好要少吃，可以多吃清淡的蔬菜，一些海產品也不妨多吃點，能夠補充維生素B。
其次勞逸結合，勞作休息要得當，熬夜能避免還是要避免。對於壓力大的朋友，一定要進行緩解壓力，避免內分泌失調。
