脊椎是人體的重要支撐點，主要起著支撐人體正常運動的作用，而肌肉位於脊椎外部，主要起著保護骨骼，幫助人體進行運動的作用。而當我們進行走路或跑步等動作時，往往也是我們的肌肉在發生作用，但是如果沒有做好保護措施，也容易導致發生肌肉拉傷，出現酸痛腫脹的現象。那麼走路時小腿脹痛是有什麼導致的呢?
引起小腿酸脹的幾個原因
1、下肢淺靜脈曲張
淺靜脈曲張多發生於雙側下肢，亦可發生在單側下肢。較為肥胖的患者，往往患肢曲張靜脈隱而不顯;較瘦的患者，可見患肢淺靜脈擴張、迂曲、隆起，嚴重者扭曲成團塊狀，站立時曲張靜脈更為明顯，當平臥抬高患肢時曲張淺靜脈癟陷。大隱靜脈受累時曲張的靜脈分布在下肢內側麵，或延伸到患肢的前、後麵。由於小腿大隱靜脈管徑較小，管壁較薄且承受的壓力較大，因此小腿部靜脈曲張的程度較大腿部更為嚴重。小隱靜脈受累時，曲張靜脈分布於小腿的後麵，可延伸到外踝和足背。
2、下肢靜脈曲張患肢酸脹和疼痛
由於下肢靜脈曲張，靜脈淤血，靜脈壓力進一步增高。隨著病情的加重，病人多有患肢酸脹或脹痛，易疲勞，多發生於久站時。當平臥抬高肢體後，酸脹感迅速消失。
3、下肢靜脈曲張患肢腫脹
單純性原發性下肢靜脈曲張一般無患肢腫脹，但伴有踝交通支瓣膜功能不全或深靜脈瓣膜功能不全時，足踝部及小腿可出現不同程度的腫脹，深靜脈瓣膜功能越差患肢腫脹越明顯。如淋巴管受累，同時並發淋巴水腫，則患肢腫脹更為明顯。
4、下肢靜脈曲張並發症
①血栓性淺靜脈炎;②淺靜脈出血;③瘀血性皮炎;④繼發感染;⑤瘀血性潰瘍。
在上麵的文章裏麵我們介紹了腿肚子容易出現的一些症狀，我們腿肚子最容易出現的情況當然是酸痛，不過隻要注意休息就能康複，但是如果腿肚子出現了脹痛，我們一定要弄清楚原因才行。
二、幾點緩解腿部酸脹疲勞的小妙招
1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈回流。適當的做功能活動的。不要久坐的。
3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。此外可以口服鈣片和維生素D製劑治療，多吃含鈣高的食物，多曬太陽。
4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20厘米，促進血液循環。消炎止痛藥物、中藥、針灸、按摩、理療等治療的。不要勞累著涼的。
5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。建議到醫院骨科檢查，X線、彩超可能都需要進行，查找出原因才能進行治療。
6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。
如果用上述方法仍不好轉，可以進行按摩治療。方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩，右手順時針，左手逆時針旋轉按摩。還可以趴在床上，讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。每天隻要有空就按摩，堅持一個星期左右小腿肚子疼會明顯減輕。
如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前對麵(腳踝到膝蓋之間)進行拔罐治療。拔罐能吸出腿裏的毒氣、寒氣等，能有效減輕小腿肚子的疼痛。
此外，如果小腿肚子一陣陣的疼痛，可以進行針灸治療。最好去專業的中醫醫院，請針灸師把小腿肚子紮幾下，效果非常好。
