大家都知道，導致頸椎病的出現，除了我們的姿勢有很大的關係之外，也與長時間吹空調有一定的關係。雖然夏天長期吹空調會導致患有頸椎病，那麼有些人問題了：頸椎不好能吹空調嗎?其實是不建議的。如果一定要吹空調的話，最好不要坐在空調口下麵，避免直接吹!
首先，要有正確的辦公姿勢，在辦公椅上應自然端坐，背靠靠背，肩部自然後展，雙肩高度與桌麵平行，腰椎筆直端坐，雙腳同時落地，不要翹二郎腿。注意將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。
其次要注意工作時間，通常在工作半個小時後，就需要起身活動一下筋骨。辦公室人員可以每天定一個頸椎操時間進行鍛煉。可以做米字操，也可以做擴胸運動等等，這都有利於我們頸肩關節的放鬆。在夏季長期處於空調的環境下，辦公室人員還特別需要注意保暖，避免頸部在空調底下直吹。
頸椎病發生的原因，主要是夏季室外氣溫偏高，人體遭到空調、冷風、冷水的突襲，頸部肌肉受到長時間的冷刺激以後，為避免過分散熱，局部肌肉發生保護性收縮，對神經根造成刺激。另外，頸部張力增高，出現力的失衡，導致頸椎間隙變窄，神經、血管受壓，因而產生相應的臨床症狀。頸椎病根據刺激和壓迫程度的不同，會產生前臂疼痛、頸肩部不適、肩胛上背疼痛、關節不適、手腳麻木、頭暈、脖子發沉、腰酸等現象，嚴重者還會繼發肩周炎。肩部的疼痛大部分來自頸部，因為肩部的神經是從頸椎發出來的，因此絕大部分肩周炎的病根是頸椎病，治療肩周炎的關鍵在於治好頸椎病。
