肝腎不足是怎麼引起的

肝腎不足主要指的是肝腎陰虛，就是精血稀少，對男性來說容易出現頭暈乏力的現象，會出現眼睛幹澀，成年男性會出現性功能障礙，導致陽痿早泄等表現。引起肝腎不足的原因比較多，和平時營養失衡有關，另外如果肝功能或者是腎髒功能出現問題，也容易導致這樣的表現，我們來看一下這方麵的內容。

肝腎不足是怎麼引起的

肝腎功能不足，主要指肝腎陰虛。就是說精血虛少。這樣會出現頭暈，(因腦藏髓，為腎精所化，而血是神誌活動的物質基礎，故肝腎虛會大腦失養而頭暈)。目幹澀(因肝血和腎精有養眼功能，所畏目得血而能視就是指有肝血和腎精的濡養，才能看到世上的一切)。也可能出現雙手振顫現象，(因肝血和腎精對關節有營養和濡潤作用)。也有可能會中風(因肝腎陰虛，則無力製陽，陽盛則易出現現在所說的腦血管意外現象)等等。

肝腎不足現象有：

1、頭暈、口幹、五心煩熱;

2、皮膚幹沒有光澤、眼赤、目幹涉;

3、腰膝酸軟、失眠多夢;

4、大便幹燥、便秘、小便少;

5、青壯年男性還會表現為遺精，婦女會表現為夢交，月經失調;

以上症狀辯證看待，建議使用食療、中醫調理。平時生活放鬆心情、多喝水，多步行。保證充足的睡眠，注意平時保暖溫腎。

肝腎不足怎麼調理

胡桃仁質潤多油，性溫，歸腎、肝、肺經，益氣補血，血脈通順後足以供養頭發所需養分，食物中如核桃糕、雜糧麵包等都含胡桃仁。

材料及做法：胡桃仁15克，中藥行都能買到，可直接吃，建議1次連續吃2周。

注意：胡桃仁除了長痔瘡、長痘子的人不能吃之外，正在減肥的人每天也不建議吃超過10克。

能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白發、掉發，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭發位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。

材料及做法：黑芝麻粉15克。將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。

注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。

何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

材料及做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水衝泡，待溫涼即可喝。

注意：易脹氣的人不適合。