腰椎神經根受壓可通過運動療法、日常生活管理或物理療法等方式，應該到正規的醫院進行相關檢查。
1、運動療法：日常可進行遊泳、小燕飛動作或拱橋式運動等，這些運動能夠增強腰背肌力量，從而保護腰椎。
2、日常生活管理：平時要避免久坐或久站，不要過度彎腰，提太重的東西，日常可以通過佩戴腰圍帶保護腰部，做好腰部保暖，遠離潮濕和陰冷的環境。
3、物理療法：可通過超聲波、針灸、牽引、烤電或拔罐等物理方式，放鬆腰部肌肉，促進腰部血液循環。
除上述這些方式改善以外，也可以遵醫囑口服營養神經或非甾體類消炎鎮痛類藥物治療，例如甲鈷胺或布洛芬緩釋膠囊。
