人們的各種思想和活動都是依靠大腦來指揮的，對於人們來說大腦的健康至關重要。而大腦在隨年齡衰老的過程中也會變得老化，具體表現在人體上麵就是典型的如反應遲鈍、呆滯等等，這對人們的健康生活來說影響巨大。下麵就來看看腦子越來越遲鈍怎麼辦呢？
1、玩益智小遊戲
益智小遊戲是一種很考大腦的遊戲，它能夠有效地幫助反應遲鈍的人提高大腦記憶力和反應力。向大家推薦：大家來找茬、開心知識問答、魔術方塊等等。
2、多讀書、多看書
有句古話是這麼說的“書猶藥也，善讀之可以醫愚”。可見書的重要性，當然也不要一味地讀書、看書，要看就看那些國內外的經典名著。
3、加強鍛煉
整天呆著什麼事都不用做，或一直睡覺，那麼時長日久，人就會變得懶惰，而大腦由於長時間不工作，反應力也會隨之減弱。所以盡量不要睡到太晚，早上起來晨跑，有條件的話要經常到健身房做運動。
4、多吃有營養的食物
許多朋友喜歡吃垃圾食品，對此本人強烈建議大家少吃，因為在垃圾食品中，有些含量會導致智力下降。竟然有些食物能讓智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海魚，這些都含有豐富的DHA和EPA，能幫助改善大腦記憶力，提升大腦反應力。
5、多和別人打交道
提升大腦反應力的一個重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應快的人打交道。在談吐中我們能從中學習別人反應快的一些方法以及平時的生活習慣，飲食狀況等等，然後取其精華，去其糟粕，借此再發揮到自己身上。
