肌肉斷裂大多數是外傷引起的，還有些人平時喜歡健身，如果長時間不健身，突然間做一些很大的健身運動是很容易導致肌肉斷裂的，肌肉出現斷裂身體是會出現局部腫脹，皮下出血等症狀，人的日常生活是會受到影響的，是需要及時去治療的，一般情況下肌肉發生斷裂之後多久可以恢複呢?
肌肉斷裂恢複的時間
肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷，症狀較輕;如是肌纖維完全斷裂，則病態較重。一般表現為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發硬。當受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。肌肉抗阻力試驗，是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。
肌肉斷裂的後恢複是需要一定時間的，一般情況下20天左右就基本恢複正常，完全恢複正常需要兩個月左右時間。嚴重的肌肉斷裂一般是需要進行肌肉斷裂縫合手術的，這種斷裂恢複的時間可能會更長，不過是需要根據患者的身體狀況決定的，平時可以適當進行下肢的功能鍛煉，可以采取局部熱敷，按摩等方法進行處理。
運動時肌肉拉傷如何恢複
1、放鬆肌肉
發生肌肉拉傷的時候，應立即停止引起拉傷的活動。肌肉拉傷其實就是肌肉纖維的斷裂，所以如果發生肌肉拉傷後繼續運動，那麼裂口就會越來越大，最終造成重傷。疼痛就是休息的信號。如果你在跑步或是做其他運動的過程中發生了肌肉拉傷，那麼劇烈的疼痛可能會迫使你停下來喘口氣，其實這時最明智的做法就是徹底休息，別再繼續運動了。肌肉拉傷後，要休息幾天，才能再做同樣的運動。
2、冰敷肌肉
冰敷有助於消除腫脹、減輕疼痛。找一個大一點的食品袋，在裏麵裝滿冰塊，然後用薄毛巾包起來，這樣能夠防止皮膚與冰塊直接接觸而受傷。用冰袋在酸痛的地方敷20分鍾，每天這樣敷幾次，腫脹就會慢慢消退。冰凍的袋裝豌豆或其他蔬菜也可以當做冰袋來用。不要熱敷，熱敷對消除拉傷引起的紅腫無效。
3、包紮拉傷部位
把拉傷部位包紮起來可以消除紅腫，防止進一步損傷。找一根繃帶，把手臂或大腿肌肉拉傷的地方包紮起來吧。但是包紮不能太緊，否則會阻礙血液循環。如果家裏沒有布繃帶，也可以把舊枕套剪成布條，當成繃帶來用。
4、抬高受傷部位
抬高受傷部位有助於消除腫脹，並使其充分放鬆。如果是腿部肌肉拉傷，那麼坐著的時候就可以用椅子或板凳疊著腿。如果是手臂肌肉拉傷，那麼就可以用繃帶把手臂吊起來。
5、吃止痛藥
阿司匹林及布洛芬等非甾體類抗炎藥(NSAIDS)有止痛作用，這樣你就能比較自由地活動。當然服藥一定要按照規定的劑量來，另外，兒童不宜服用阿司匹林。
