雖然說“顏值即正義”，但是許多認為了美甚至會選擇一些危險的方法來成全自己的“美”，所以許多人會選擇削骨，但是其實削骨來瘦臉並不是最好的方法，因為存在一定的安全隱患，可以通過一些安全健康的方法來幫助瘦臉，包括各種按摩手法和臉部運動，也可以有效瘦臉。
一、削骨瘦臉危險
很多人為改變臉型而卻修改麵部骨頭。修改骨頭有兩種方式，一種是磨骨，一種是用專業的醫用鑿子，鑿除一部分骨頭，後一種方法在臨床上已經不再采用。
如果患者頰部較為肥大，將會去除部分內層咬肌，或者向外側稍加分離去除部分頰脂墊。在此過程中難免會出現磨腮削骨手術中保護神經血管和截骨不對稱。磨骨手術有可能會導致大出血或神經損傷，使麵部感覺麻木甚至麵癱。
二、如何瘦臉
去除雙下巴練習
1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒。
2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動作重複10次。
麵部肌肉的消除練習
1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒。
2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒。
3、然後換右臉頰，鼓右腮。
4、鼓起來鼻子還有嘴巴以及中間位置，保持5秒。
5、接著到下巴，保持5秒。
6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒。
7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鍾。
8、回到自然狀態，重複此組動作3次。
伸舌頭運動
1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒。
2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒。
3、舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒。
4、舌頭慢慢往右方移動，保持5秒。
5、最後。舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動。
按摩減肥瘦臉運動
精美的巴掌臉是很多女生尋求的方針。可是並不是每個女生天然生成都是小臉，仍是有很多天然生成圓臉肉肉臉的女生，如果不去瘦臉的話，不管你的身段有多好，有一張大臉的話，總會給人臃腫的感覺，而且也顯得十分的不美觀。
按摩瘦臉
首先依然是在臉上均勻塗上按摩霜，如果沒有專業的按摩霜，可以基礎護理後。
塗抹很滋潤比較細膩的霜也是可以的。輕輕摩擦，然後用手指的指腹由頰骨部分往上推托，同時進行摩擦式按摩，動作要慢慢進行，持續約一分鍾即可。
然後以指尖擊打頰骨。在自己的臉上塗抹一些按摩霜之後，讓自己的手指沿著眼眶悄然揉動，然後以指尖擊打頰骨，並悄然向外部運動，當按摩到太陽穴時，你就會有一種精力舒暢的感覺。
隨後來個全麵按摩。從腦門到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事歇息後用雙手的中指、無名指替換悄悄按下鼻翼兩邊，重複1~2次再以螺旋方法按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，悄悄按摩兩次。
