1、腳部用力不均
正常人走路的腳步用力是非常均勻的，若有一天發現自己的走路腳部用力不均勻了，這是腎髒不好的一個典型信號，而且如果發現自己穿鞋子的習慣非常錯誤的話，表現為腳後跟磨損的比較嚴重，可能是腎髒不太健康了。
腎髒管理體內的液體運行，腎髒堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫，主要表現為腳部出現水腫現象，而且一段時間之後浮腫會更加的厲害了，這是因為身上出現問題的時候，就不能及時代謝身體的水分，它就會影響她腳部的水分循環，然後就會出現水腫現象。
3、腳趾甲無月牙
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度，如果發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血，那麼，其實如果腳趾甲沒有月牙的話，說明身體也有點不足了，所以要及時的調理自己身上才可以哦。
4、小腳趾
非常依賴於足部的“三腳架”(腳後跟、小指關節和大腳趾關節)。其中某一部分的丟失會顯著抑製一個人的跳躍、奔跑和行走的能力。而且小腳趾對遊泳運動員來講格外重要，因為在潛水時，小腳趾會幫助將泳池一側的水推開。如果平時發現自己的小腳趾比較寬厚，說明腎氣比較充足，相反，如果是短壽的話，可能是腎氣有點虧損了。
