生活中人們可能出現各種意外情況，比如膝蓋淤青。很多小視頻一看到女性膝蓋淤青就會想到其昨日可能做了某些不可描述的事。其實並非如此，現實生活中由於各種小意外，都有可能出現膝蓋淤青的。所以當身邊的朋友出現膝蓋淤青時，最好表示關心，遞上傷藥之類的。
膝蓋淤青一般都是撞傷導致的，如果是女生的話，一般有以下幾個原因會導致膝蓋淤青
1)高跟鞋穿太高，走路不小心崴腳跌倒擦傷或者撞傷了。
2)走路看手機太專注，沒注意障礙物碰傷了。
3)做家務打掃衛生需要跪在地上或者茶幾上之類的，方便掃灰塵清理不易清理的地方。
4)情侶間嬉戲打鬧不小心弄傷女方膝蓋，像擁抱拉扯啊之類比較調皮的動作。
5)運動導致，像排練跳舞啊，輪滑啊，滑板啊之類的運動都可能導致膝蓋淤青喲。
因跌打磕碰所致的淤青，症見局部腫脹、壓痛、瘀血、膝關節活動受限、斷損處壓痛，可觸到凹陷並可聞及骨聲。治宜用手法整複。如膝關節內積血較多者可先穿刺吸去瘀血，去抱膝，用損傷洗方外洗，同時配合功能鍛煉。主要是由於外傷所致，與自己平時的活動有關。當做劇烈的活動時就容易損傷。
膝蓋淤青怎麼辦
膝蓋撞傷是軟組織損傷的一種，軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。
膝蓋出現淤青，大多數人會在一到二個月內吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考慮用熱敷或按摩,來加速血塊的吸收。如果淤青持續兩個月以上,有可能是出血範圍較大,或是血塊較大,嚴重時需手術取出盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鍾。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。如果摔傷過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可采用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鍾更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鍾。
