35歲手上長斑一般可以通過注意防曬、藥物治療、激光治療等多種方法改善，都能夠達到有效的調整。
1、注意防曬：在日常生活中還需要注意好防曬工作，需要減少紫外線對皮膚的照射，避免導致出現黑色素沉著，也會導致斑點出現加重。
2、藥物治療：如果自身的症狀比較嚴重，也可以通過用藥的方法改善，可以在醫生指導下使用維生素A片、維生素e軟膠囊等藥物對症調整。
3、激光治療：激光是屬於一種物理治療方法，主要是通過瞬間產生的波長激光直接作用於皮膚深層，能夠使皮膚下的色素顆粒盡快的爆破和分解，能夠達到祛除斑點的作用。
除此之外，還可以通過光子嫩膚等方法來進行改善，就醫檢查之後做針對性的調整。
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