生活中很多人總是容易上火，而且一般都是胃火比較大，這時候就可能口腔出現一些問題，比如口臭等等，都可能是因為胃火太大引起的。除了口臭之外，胃火也容易導致牙齦出血或者是腫痛，常常讓患者感覺到非常的不舒服，吃任何事物都沒有什麼胃口。那麼，牙肉腫痛出血怎麼辦?
牙齦有問題，絕大部分是有牙齦炎，或者是牙周炎，上火之後導致牙齦腫脹出血。牙齦問題的人群，平常要注意牙齒衛生，用正確的方法刷牙。
刷牙的時候，牙膏的選用也很重要。不要迷信廣告，用廣告產品。應該根據自己的狀況選擇含有中藥成分，能養護牙齦的牙膏。雲南白藥牙膏就不錯，刷牙的時候，除了刷3分鍾，還要口含牙膏水3分鍾，能有效的消腫止血。
牙齦腫脹的時候，吃東西也要注意，不吃堅硬刺激的食物，發熱和溫補的食物也要暫時的禁食，比如羊肉，狗肉，火鍋都不應該這個時候食用。
飲食上麵要多吃清淡易消化，而且高纖維的食物，例如：土豆，生菜，西紅柿。水果也要多吃維生素C含量高的，獼猴桃，草莓，橘子，都是可以食用的。
長期牙齦腫痛出血的人，平常要注意多喝水，盡量不要上火，吃完東西以後勤漱口，每天按時正確刷牙。
注意事項
牙齦不好的人，牙刷質地一定要柔軟才能不傷害牙齦。
