收縮肛門一般可以通過多做提肛運動的方式來改善，也就是通過有意識的強忍大便方法來將肛門向上提，然後放鬆，這樣就可以達到反複收縮肛門和鍛煉局部括約肌的作用，同時對身體的調理和改善還比較容易，這樣做對身體健康比較有好處。
通常收縮肛門，也就是主要通過提肛運動的方式來達到改善肛周部位的血液循環，這樣可以避免痔瘡的加重，同時還可以起到預防肛門脫肛情況的出現。除此之外，通過多做提肛運動的方式，還可以加速盆底肌部位的血液循環，這樣可以起到改善尿道括約肌的效果，也有利於改善盆底肌進而達到緩解遺尿、漏尿的情況，對人體健康也是比較有利的，尤其對於一些有痔瘡和尿失禁以及盆底肌鬆弛的人群，可以起到很好的調理和改善效果。
在做提肛運動時，一般可以根據自身的體質堅持鍛煉來達到調理身體的效果，比如每天早晚各做兩組，也就是每次做提肛運動在10秒左右，然後放鬆一次，且一組約20次左右，這樣就可以達到改善身體情況的效果，尤其對於一些長期久坐和開車的人士，可以起到很好的調理和改善作用，同時對身體健康還比較有利。
大多數人在懷孕初期的時候都會出現肛門有墜脹感，出現這種狀況屬於比較正常的現象。因為懷孕會導致子宮增大，子宮增大會壓迫到直腸，進而影響孕婦的感覺。另外，在懷孕期間
孕婦在懷孕期間感到自己的肛門有墜脹感，可能是出現了些許腹部的不適，從而引發的會出現有肛門的墜脹感，因為懷孕的話肚子會變大，所以腹部所受的壓力非常的大，這時候就會
肛門瘙癢，在生活當中其實飛常見，大多數原因都是我們自身造成的。比如不良的飲食習慣、不注意生活衛生、長期的久坐擠壓等等，都會造成肛門瘙癢。當然也有痔瘡、息肉等原因
做肛門鏡檢查是不會疼的。對於你這種情況，大便帶血應該盡快檢查，在我看來，這種情況大多數是直腸炎導致的。倘若一旦是直腸炎，就要盡快治療。否則治療的遲了對身體有很大
肛門是人體的排便係統，因此如果不清洗幹淨，肛門就會出現臭味，但是很多肛門發臭的現象是疾病引起的。臨床上比較常見的導致肛門發臭的原因就是肛瘺，如果得了肛瘺首先就是
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
