張嘴呼吸這種做法是有一定危害的，首先用嘴巴呼吸會導致頜骨發育異常以及軟組織形態異常，而且會導致牙齒排列異常等，所以我們在平時最好是采用鼻子呼吸，最好是不要張開嘴巴進行呼吸。張嘴呼吸會導致細菌直接進入呼吸道，導致細菌在呼吸道感染引起有痰等情況。
01、牙齒排列異常
兒童一分鍾呼吸20-30次，一天就大約呼吸3-4萬次，不要小看這股呼吸氣流的力量，這種持續而穩定的微小力量對會對小朋友的上頜形成生理刺激，最終使得顎部縱向發育過度、橫向發育不足，最終造成上壓汞狹窄，牙齒排列不齊，上前牙前突而形成齙牙。
02、頜骨發育異常
為了保持張口呼吸的姿態，所有的肌肉都會進行發力的調整，這同樣也是一股新的微弱的力量。常年累月，頜骨就會適應這個新鮮力量，最後形成一種【長麵型】的特殊頜骨形態。
03、軟組織形態異常
在我們一般人的審美模式中，嘴唇厚而外翻，且常年閉不起來的人，總會給人一種“emm……不太優雅”的體驗。
其實這也是長期張嘴呼吸帶來的弊端。張口呼吸令上下唇無需閉合，時間一長嘴唇也覺得自己沒有必要閉起來，於是自動發育成唇厚外翻、人中短翹等變化。
04、誘發呼吸道疾病
鼻子的存在，當然不僅僅隻是為了讓人類能夠正常呼吸。空氣通過鼻腔時，加溫、加濕、加濾處理，就可以租到一部分的細菌和雜質，保證了直接進入呼吸道和肺部空氣的初級淨化。
但是當你也開始用嘴呼吸時，那些幹燥、冰冷、包含灰塵與病菌的空氣長驅直入進入身體，感染呼吸道疾病的風險也就增加了。
