心脾兩虛失眠方法一般可以使用溫水泡腳、聽舒緩的音樂、中成藥等等。
1、用溫水泡腳：一般可以使用溫水泡腳，通過使用溫水泡腳能夠緩解身體疲勞的狀態，也可以使失眠的症狀得到緩解，但是在泡腳的時候一定要控製好溫度。
2、聽舒緩音樂：心脾兩虛失眠以後也可以在睡覺之前適當的聽一些舒緩的音樂，能夠使心情放鬆，有助於睡眠。
3、中成藥：心脾兩虛當出現失眠以後，可以在醫生的指導下使用一些中成藥來緩解症狀，比如參苓白術散、人參歸脾丸、歸脾丸等等。
除了以上比較常見的，也可以遵醫囑，適當的使用一些中成藥的湯劑來改善症狀。
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情緒都失控問#最近這幾天工作得時候特別沒精神，主要是我夜晚睡不著覺，白天也吃不下飯，還老是胡思亂想。醫生說我這是心脾兩虛導致的，不知道該怎麼調理才能好起來？大眾
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