其實每一個人的腳的大小都是不一樣的，但是對於正常人來說，往往身高越高的話腳就會越大。但是對於女性朋友們來說應該以腳小為美，所以不少腳大的女性在買鞋子的時候都很難買到合適的鞋子。並且腳過大的話，在一定程度上還會影響到美觀性，所以腳大可以有哪些小竅門變小呢?
腳寬腳大是什麼原因造成的?
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛煉讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打鬆腳掌上的肌肉。
腳掌虛胖主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液循環不佳，導致體質容易浮腫。
腳掌長出脂肪主要是因為缺少運動。走路散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
腳寬腳大怎麼變小?
1、飲食調理
多吃一些蔬菜類的食物和辛辣食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等，對身體加溫、血液循環有很大的作用，會提升基礎代謝功能。蔬菜中，冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低，要多吃。
不要吃垃圾食物，遠離高熱量的食物，白糖等要盡量避免食用，長期的食用這類食物，會造成腳腫肥胖。
在水果中，西瓜的減肥作用最大。幹果的熱量遠比鮮果高，所以不宜吃過多杏幹或葡萄幹等幹果。
多吃魚對腳部減肥有益。魚肉優於雞肉，雞肉優於牛肉、羊肉。
2、運動按摩
用雙手抓住雙腳大趾，搓揉兩分鍾。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鍾。
仰臥在地上，抬起雙腳，腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦，用力摩擦兩分鍾。
等車時可利用閑散時間立正站好，抬起任何一腳，然後腳尖活動，直至腳部發熱，再換另一隻腳。重心一定要放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在牆壁或柱子上。
3、熱水泡腳
經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，因為熱水通過肌膚表皮，能夠加速腳部的血液循環，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，會讓腳部皮膚變得更加緊致，從而達到瘦腳的效果。
