工作壓力是人體對危害情景的反映，這類情景既包含實際產生的還可以指人假想的。當身體體會到威協時，人體就會產生化學變化以防止遭受損害。這類反映被稱為“戰或逃”或是是現象。這類反映會造成心跳很快、吸氣加速、肌肉焦慮不安、血壓升高，令人能夠快速解決周邊的自然環境來維護自身。
對不一樣的人而言，工作壓力擁有 不一樣的含意。一些人覺得壓力太大的事兒對另一些人而言可能並沒什麼覺得，人和人之間控製工作壓力的工作能力也各有不同。除此之外，工作壓力並不是一直壞的。稍稍工作壓力可以促進大家迅速的進行工作目標或是防止損害如碰到風險時跑得迅速。
我們的人體可以解決輕微的工作壓力，但我們承擔不上長期性的髙壓。若工作壓力長期無法得到釋放出來，身體就會出現病理學反映。
工作壓力會影響到衣食住行的各個方麵，包含感情/心態、個人行為、思維邏輯、身心健康，全部人體部位都沒法免疫力。可是由於大家解決工作壓力的心態和方式 不一樣，工作壓力造成的病症也是不一樣。但是還記得工作壓力造成的病症與一些病症產生的人體反映是同樣的，因而當出現下列上述的4個層麵的工作壓力病症時應當最先看醫生檢查一下，以清除別的發病要素。
