腳發麻關鍵還是血液循環係統很差了，椎間盤得病會影響手腿的麻木。有腦血栓的也會使手腿麻木。因此你還是盡快到醫院門診去好好地檢查一下。此外要評定是否貧血有一個非常簡單的方法。用勁攝緊隨意一個指甲，放寬後手指甲立刻變成淡粉色，這表明不貧血。
如果是乳白色就表明有貧血了。治貧血的東西許多，你能試一下治貧血秘方“三紅湯”“三紅湯”構成：大棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適當。三味相互煮湯，連湯共食之。適用一般性貧血或缺鐵性貧血。
大棗味甘，性溫，能健脾養血，改進氣血兩虛臘黃。大棗中的含糖量成份能推動造血功能功能。紅豆性溫，味甘酸，可有利排尿、消腫、健脾胃。紅豆含多種營養元素和營養元素，尤其是含鐵製、維生素b212，有補血補氣和推動血液循環係統作用。
女性生理期失血過多多出現頭暈目眩、容貌慘白等，常飲加老紅糖的熱紅豆湯，能補血補氣且改進貧血的症狀。花生仁味甘性平，有健脾補血脾、補血補氣活血等作用。花生仁活血補血補氣的雙向作用主要是花生衣（花生米表麵的紅衣服）。
花生衣能抑止遊離脂肪酸的融解，提升血小板的成分和改進血小板的品質，另外還能推動骨髓造血功能。因此花生衣既治流血又對流血造成的貧血合理。90％的貧血歸屬於缺鐵性貧血，飲食療法比藥品治療貧血更安全性且合理。
所述三種食材常有健脾補血之功，單用合理，三味共用，更能提高補血補氣功效。
