我們經常要說一個人容易上火，換句話說內火旺，實際上較為顯著的一個主要表現便是非常容易口舌生瘡，也就是我們經常說的口腔潰瘍。那麼口舌生瘡的情況下有什麼好的調養方法呢?吃啥東西能夠 協助減輕問題呢?
口舌生瘡吃什麼食物的快
1、柿霜
為做成柿子餅時表麵生的乳白色粉霜。性涼，味甘，能清熱解毒，對口舌生瘡者有醫治功效。《本草綱目》雲：“清上焦心肺功能熱，治咽喉口角瘡痛。”《本草經疏》中也說：“柿霜，其功善於清肅上焦火邪。”《本經逢原》還說：“幹柿白霜，專潤肺胃之熱。”因此，心冒火盛的口舌生瘡者，食之尤宜。
2、柿子餅
性大涼，味甘澀。崔禹錫《食經》載：“主口焦舌爛。”柿子餅有清熱解毒、祛火、潤肺、解渴的功效，對口舌生瘡者頗宜。
吃柿子來下火應該是我們大家都較為了解的一個方式了，非常在秋天的情況下，恰好是柿子餅發售的時節。可是也不宜一次吃太多，吃2個柿子餅就可以了哦。
3、西爪皮
又叫西瓜翠衣、甜瓜青，為甜瓜最表層的外果皮。性涼，味甘，能清熱解毒、通便，使內火下滑，治口舌生瘡。能用新西爪皮燒菜，或煎水代茶飲。
此外有許多 人了解西爪皮還可以製成醃酸菜，配搭白米粥來吃。但是一旦製成了醃酸菜，鹽份過多，也會造成口腔潰瘍的加劇，因此食用方法一定要口味淡。
4、甜瓜
寒性，味甘，有清熱解毒、祛火、解渴、有利排尿功效，口舌生瘡者最合適服用。《丹溪心法》中謝說：“治口腔潰瘍甚至，用甜瓜漿水緩緩飲之。”古代人稱西瓜汁為“天生白虎湯”，專瀉陽明胃火。
《本經逢原》中還說：“甜瓜，能引心包之熱，從結腸、膀光下泄。”清朝知名食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中還詳細介紹：“食之已眼赤口腔潰瘍。”因此，針對心胃火大的口舌生瘡的人，最應多食甜瓜。
吃水果的情況下立即割開吃就可以了，不需要放進電冰箱裏邊再去冷凍，避免胃腸弱的人腹瀉。此外製成西瓜汁來喝也是很好的挑選哦。
5、陽桃
寒性，味甜酸，有清熱解毒生津止渴的功效。《嶺南采藥錄》中記述：“陽桃解渴除煩、除熱、通便，除小孩口爛。”
《陸川本草》亦說：“陽桃疏滯、祛毒、散血，治口爛，牙痛。”對裏火熾盛的口腔潰瘍破舊者，最合適食之，以清熱利濕、散血生津止渴。
6、茄子
性大涼，味道微苦。《滇南本草》講到它能“瀉六經實火”。由此可見，茄子是一味微寒清熱解毒食品，對火爆口腔潰瘍之病頗宜。
7、香薄荷
性涼，味辛，有清熱解毒、辟穢的作用。《本草綱目》載：香薄荷“利咽喉、口齒不清諸病”。口舌生瘡者宜用香薄荷煎水代茶飲。
8、金銀花茶
寒性，味甘，能清熱去火。《滇南本草》說它能“清熱解毒，解諸瘡”。反複性口腔潰瘍者，常常用金銀花茶煎水當茶頻飲，更為適合。
9、東瓜
性涼，味甘淡，有清熱解毒、利濕、祛毒的功效。《本草再新》說它能“清心火，瀉脾火”。凡身患反複性口腔潰瘍者，宜常食之。
10、瓠子
性大涼，味甘。《千金·食治》中載：“主解渴惡瘡，鼻嘴中肉爛痛。”因此，瓠子有非常好的清熱利濕作用，主“鼻嘴中肉爛痛”，也是取其清火爆之手，複發性口瘡者宜常食瓠子。
11、綠豆
性涼，味甘，有清熱去火之功。口舌生瘡多屬陽明胃熱熾盛，或少陰內火獨熾。《本草經疏》覺得綠豆“生津潤能除熱溫陽化祛毒，……解陽明之熱”。故口腔潰瘍的人，常吃綠豆，更為適合。
12、菊花腦
是江蘇省南京市地域的常吃瓜果蔬菜，性涼，味甘，有清熱涼血、祛火祛毒的功效，對胃熱口腔潰瘍、內火口糜者，更為適合，反複性口腔潰瘍者，最合適煎湯喝。
13、蓮子心
寒性，味道微苦，能淨心去熱。《本草再新》中覺得蓮子心“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火”。更是以清瀉內火之手更為常見。中醫藥學覺得，“心通竅於舌”，“舌為塵世苗”，舌尖潰瘍的人，常見蓮子心泡茶飲，更為適合。
14、高麗參
性涼，適合口舌生瘡又體質虛寒，或兼具陰虛者服用。它有養陰清熱降虛熱的功效。《本草從新》強調：“虛而有火者適宜。”《本草求真》中還說：“高麗參潤肺腎，涼肺胃以下火。”因此陽虛體弱多病而患口腔潰瘍者，宜用高麗參煮茶飲。
15、馬蘭頭
性涼，有清熱解毒、消炎的功效。《本草正義》講到它“最退熱毒”。《隨息居飲食譜》覺得它“甘辛涼，清血熱”。民俗又多用於療口腔炎、牙周炎、扁桃體炎、扁桃體炎等牙齒疾病。因此，口腔潰瘍的人宜常食之。
小結：口舌生瘡的小夥伴們別著急，要是多吃水果、茄子、綠豆和柿子餅就可以非常好的協助降火，減輕口舌生瘡的問題哦!此外還能夠用蓮子心、金銀花茶和黃菊花來煮茶喝，也可以做到非常好的實際效果。
