在日常生活中有一些人要想根據喝純牛奶協助自身補充營養成分，卻察覺一喝純牛奶便會出現腹瀉的狀況，那樣她們非常怪異，也非常疑慮是什麼原因，擔心自身人體是不是有問題。實際上一喝純牛奶就腹瀉並並不是人體有病症有時可能是這種原因造成 。那麼，一喝純牛奶就腹瀉是什麼原因？
一喝純牛奶就腹瀉是什麼原因？
一、乳糖不耐受
有一些人的身體乳糖酶代謝較為少，不能夠徹底消化吸收溶解牛乳中的乳清蛋白，因此喝純牛奶的情況下便會出現非感染性腹瀉，這類狀況又稱之為乳糖酶缺乏症，會產生在喝純牛奶便會出現腹瀉。
二、胃腸作用基礎薄弱
假如胃腸作用較為基礎薄弱，就非常容易出現消化係統層麵的病症，而牛乳中帶有一些蛋白是較為無法消化吸收的，這類蛋白在進到到胃腸後會讓胃腸的承擔加劇，讓人體出現腹瀉的狀況。因此一些胃腸作用較為基礎薄弱的人到一喝到牛乳後便會常有腹瀉狀況。
一喝純牛奶就腹瀉應該怎麼辦？
一、查驗自身的胃腸
假如在自身一喝純牛奶就出現腹瀉的狀況時，要為自己的胃腸做一個查驗，看自身的胃腸是不是存有問題造成 ，假如查清是自身的胃腸較為基礎薄弱而造成的，就需要先調養好自身的胃腸，才可以保證喝純牛奶不容易腹瀉。
二、把牛乳分為三次食用
如果是乳糖不耐症的人，在喝純牛奶的情況下能夠 將一盒用250ml上下的牛乳分為三次來食用，那樣可以合理減少乳糖不耐症的反映。
三、挑選去乳清蛋白乳製品
在目前市麵上有一些不帶有乳清蛋白的牛乳，這類牛乳針對乳糖不耐症的人而言有巨大的益處，可以防止人體由於乳糖不耐症而出現腹瀉，也可以讓牛乳中的優質蛋白質為自己人體補充。
如果是一喝純牛奶就出現腹瀉的人，在平常能夠 采用以上的方式 來喝純牛奶。此外也要留意乳糖不耐症的人不能夠空腹喝牛奶的，大夫曾接納訪談表達，乳糖不耐症的人假如在空腹喝牛奶會出現較為大的反映，會出現嚴重腹瀉的狀況，一般針對乳糖不耐症的人而言，在喝純牛奶以前要吃一些澱粉類食物的正餐，才可以防止空腹喝牛奶產生損害。
綜上所述，假如自身一喝純牛奶便會腹瀉時不必過度焦慮不安，也不必消沉自身不可以喝純牛奶，要是查清原因而且采取有效是可以讓自身身心健康喝純牛奶，協助補充營養成分的。
