排便一天一次是一切正常的，因為每一個人的身體素質不一樣，也會出現大便多或是是大便少，關鍵還是需看大便形狀、味道、色調。假如大便粘稠，並且頻次比較多，有可能存有腸胃的發炎，這時候建議到醫院裏檢查一下大便常規，隨後再服食一些消炎的藥物。平常的飲食搭配需要留意，不必吃辛辣食物、刺激性、吃涼性、寒性的食材，也不必喝冷食、現磨咖啡、濃茶水。再說假如排便較為稀、很稀的，能夠 補充腸道益生菌，還可以多酸牛奶。
早晨2次排便，假如和平常沒有什麼差別，黃色軟便，沒有膿、沒有血則是一切正常狀況無須焦慮，不用開展特珠解決。早晨2次排便也可能與前天所服用的食材過多有一定的關聯，隻需要觀查就可以，無須開展獨特的解決。但如果是長期的排便2次，含有濃液或有便血這類的狀況出現的情況下，就需要謹慎一下，建議健全一下腸鏡查驗，以確立腸胃有沒有發炎、腸息肉和直腸癌這類的病症。另外要依據別的的隨著病症，開展一下診斷。例如頭昏、困乏顯著，削瘦顯著，此刻就需要警醒一下有沒有消化係統腫瘤的可能，建議盡早健全腸鏡查驗以確立確診，立即開展相對的對症治療解決。
要是沒有別的主要表現，一天兩次排便一切正常。進餐水果蔬菜比較多，就會有可能造成 排便頻率的提升，萵筍、莧菜、苦麻菜、茄子、黃瓜等食材，都非常容易推動消化道的腸蠕動。進餐過多的這類高纖維的蔬菜水果或是新鮮水果，有可能造成一天數次排便這類狀況。
要是沒有不適感病症，也無需太擔憂。總的來講，平常日常生活還是要留意飲食搭配的平衡。水果蔬菜及其人體脂肪類的食材，要配著、平衡著吃。一天兩次排便，還是頻率值高一點，一天一次較為普遍，關鍵是飲食搭配要平衡。
