如今日常生活之中，大家平常的工作中和升學壓力都挺大，神經衰弱是較為普遍的。這類狀況是能夠 根據飲食搭配來協助調養的。那麼，神經衰弱哪些食物呢?神經衰弱有什麼主要表現?要怎麼辦呢?下邊就一起來瞧瞧吧。
神經衰弱哪些食物
香蕉蘋果
香蕉蘋果之中帶有能夠 令人情緒釋放壓力的物質，能夠 減少不快樂，還能夠增強免疫力，它對心血管疾病也是有好處的。
紅棗
紅棗在民俗常作補血補氣食品，能養血、養神、安神助眠。紅棗能夠 養肺胃、安神智不清，減輕神經衰弱造成的驚悸怔忡、記憶減退恍惚之間、精神不安寧等病症。神經衰弱吃什麼水果好，常常服用紅棗，針對神經衰弱的康複治療大有益處。
幹桂圓
幹桂圓又稱為桂圓，它能夠 補血補氣安神助眠、益頭腦。合適宜心煩焦慮、心魄虛損而造成 神經衰弱、記憶減退失眠的人來吃。幹桂圓能夠 調節大腦皮質作用，它能夠 改進失眠、記憶減退病症。
蘋果
蘋果不僅能夠 增強記憶力，還能夠非常好的改進失眠。有“記憶力果”“智慧果”之稱。
胡桃
別稱核桃仁，各代中醫視之為運動健身益壽延年，補腎壯陽抗衰老食品，常常服用，對人的腦神經也很有利。神經衰弱吃什麼水果好，吃胡桃帶有豐富多彩的人體脂肪油，主要成分為不飽和脂肪，含維生素D、B1、B2、C、E和不飽和脂肪酸，及其鈣、磷、鐵、鋅、鎂等營養元素。
紅提
紅提之中含有維他命和多種多樣碳水化合物及其多量水楊酸。針對神經衰弱的人而言，紅提是非常好的一種食材。
