僅有當自身確實近視了才會了解近視是一件多麼的痛楚的事兒，無論戴眼鏡會給他自身的個人行為產生是多少麻煩，最讓人悲痛的是近視可能會加重。不留意用眼衛生、長期性用眼過度是造成眼睛度數加重的關鍵原因，平常一定要留意用眼，讓雙眼和人體合理安排時間，眼睛累了用優能洗眼液洗一洗眼，立即緩解眼疲勞。
如何避免會加重眼睛度數？
1.遠程控製電腦播發時間。伴隨著科學研究愈來愈比較發達，當代有愈來愈多的小玩意兒。堅信很多人能夠玩手機，可是以便雙眼身心健康，提示每一個人玩手機的頻次不應該過長。玩了一個小時後，需要潔麵，這能夠避免反射麵輻射源工作能力由於臉部的塵土過多而變弱，還可以避免因為塵土阻塞皮膚毛孔過多而造成粉刺的生長發育。
2.改正躺在床上玩手機的習慣性。在沒有應對台式機後，很多人剛開始喜愛躺在床上看手機！假如長期盯住亮度高手機屏，當合上手機上提前準備閉上眼晚上睡覺，會覺得到眼前有白光燈，乃至會覺得有點頭暈！實際上，它是雙眼眼底黃斑的臨時效用，也是由雙眼過多工作中造成的。最好是不必在床上看手機。假如確實想看手機，那麼就把手機的顯示器亮度調到最少。
3.多吃水果。蘋果有防輻射功效！西紅柿中的番茄素也是有非常好的防輻射功效。應當多吃蔬菜，每日喝紅茶和黃菊花茶，夏季我們能夠多吃水果。
4.維持正確坐姿。不管學習培訓還是工作中，都務必有恰當的姿態。務必學好科學研究地應用雙眼。長期性應用雙眼會造成雙眼睫狀體的出現異常收攏，這將造成近視。每工作中一小時，都務必歇息十多分鍾，看一下遠方的東西，好好休息一下雙眼，看一下綠植。
