許多情況下，由於一些原因，人的膝關節都會無緣無故地疼痛。這是為什麼呢？有什麼原因會造成膝關節痛呢？
第一個原因，腳抽筋。
這類狀況非常少見，一般的腳抽筋是不容易造成膝關節痛的，並且造成疼痛得話也是導膝關節後疼痛。關鍵的原因是腿抽筋時肌肉過緊，再再加平常沒有健身運動，肌肉過度肌肉僵硬，假如此刻抽個筋，膝關節是百分之百疼痛的。並且，不但平常缺乏健身運動腿抽筋會膝關節痛，假如平常過多應用大腿肌肉，例如運動過度，假如腿抽筋得話，也會造成致癌物質疼痛。
第二個原因，懷孕的副作用。
這類狀況無需多講，一般出現在孕婦的身上。關鍵的原因便是，孕婦一懷孕，基本絕大多數時間都非常少動，再加由於懷孕體重的增長，膝蓋關節的工作壓力就大大增加，長此以往便會引膝關節痛。
第三個原因，骨關節炎。
骨關節炎的關鍵是由於骨節軟骨的損壞造成的，因而這類狀況非常容易造成膝關節的疼痛。並且，由於關節炎的原因，不僅膝關節會主要表現出疼痛的病症，膝關節周邊也會出現疼痛的病症。
第四種原因，健身運動損壞。
這類狀況一般出現在跑步的人的身上，並且也是軟骨損壞。可是，跟其他的不一樣，假如慢跑過多，膝關節的軟骨非常容易被損壞得消退！一旦消退，那麼疼痛便會翻倍。
第五種原因，深靜脈靜脈血栓。
這類病症也會造成膝關節的疼痛，但是一般較為罕見。關鍵的誘因便是肥胖症、年紀過大，再再加抽煙。尤其是長坐沒動，得深靜脈靜脈血栓的幾率會大大增加。
膝關節痛如何合理地減輕呢？
第一，適量運動。許多人覺得膝關節痛的情況下就需要平躺著沒動或是歇息，那樣才算是在維護膝蓋骨，這類見解實際上是十分錯誤的。由於那麼做得話，會讓肌肉的比較發達性越差，不利對骨骼和骨節的維護，反倒會加重膝蓋骨的疼痛。但也不必做運動過量，散散心就可以了。
第二，適度歇息和解決。雖然要適度健身運動，可是適度的歇息也是必不能能少的，實際的原因就無需多講過。
第三，合理使用冷、敷熱。假如覺得膝關節痛，那麼在48至72鍾頭內，對膝關節開展冰敷得話是能夠緩解疼痛。自然，用開水弄濕純棉毛巾，再敷膝關節也可以具有非常好的實際效果。
