在生活起居中，一般人到陽光底下或者遇到強光照直射時，雙眼會出現怕光及不舒適度。那眼睛酸澀眼睛睜不開怎麼辦呢?能夠：眨眨眼、注意休息、推拿、留意飲食搭配等。那眼睛酸澀常見問題有什麼呢?下邊我們一起來瞧瞧吧。
眼睛酸澀眼睛睜不開該怎麼辦
1、多眨眼睛
一般人每分眨眼睛低於5次會使眼睛幹燥。一個人在電腦前麵工作中時眨眼睛頻次隻及平常的三分之一，因此降低了眼球潤滑液和酶的代謝。
因此應當多眨眼睛，每過一小時最少讓雙眼歇息一次。
2、多歇息
因而防止眼疲勞酸酸的的最好是方式是適度歇息，切勿持續實際操作。假如你是近視眼鏡族，那麼配一副適合的近視眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好是選用雙聚焦點眼鏡片，或是在電腦打字時，佩戴近視度數較低的近視眼鏡。工作中的姿態和間距也是很重要的，盡可能維持在60cm內以間距，調節一個最適度的姿態，促使視野能維持往下約30°，那樣的一個視角能夠用勁部肌肉放鬆，而且使目光表層曝露於空氣中的總麵積減到最少。
3、留意飲食搭配
在飲食搭配層麵，應當多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，另外提升維生素D、B1、C、E的攝取。
維生素D關鍵存有於雞蛋黃、牛乳、魚油及淡黃色、瓜果蔬菜等食材中，尤其是黃色和綠色蔬菜水果裏邊，各種各樣的胡羅卜素和類胡蘿卜素更豐富，如西紅柿、胡蘿卜、番木瓜、青江菜等，全是對雙眼極有協助的蔬菜水果。
維生素E則關鍵存於幹果及燕麥粉中，但補充維生素E時，要需注意自身尿酸值的高矮以防造成痛風發作。維生素B族，這在牛乳、豬瘦肉、蛋及酵母菌產品中成分豐富多彩。非常要提及健素糖，其含豐富多彩的維生素b21，有利於精神性病症。
維他命C則以墨綠色或黃紅色蔬菜和新鮮水果中成分最大，如番石榴、青檸檬、柑桔等，這種水果的營養成份非常容易被毀壞，以生吃為宜。
4、推拿
推拿可舒筋活血，改進血液循環係統。
每日早上起床或臨睡前，取坐或立柱式，閉眼，另外兩手掌迅速磨擦搓揉，約30秒便會覺得發熱發熱，隨後快速將兩手掌按撫於眼睛上。待風感不顯著時，再如法再試一次，每天這般循環係統14次。
5、遠、近望
早上起床挑選寬闊、新鮮空氣的場地開展，人體當然站立，兩目先側視遠方一個總體目標，如枝頭、尖塔或高山等。這時盡可能放鬆眼睛，堅持不懈1-2分鐘後，慢慢將視野移近，直至眼下1尺上下，凝視約1分鐘，隨後將視野由近而遠移到原先的總體目標上。
