日常生活急事會聽見有的人說到腰疼的問題，這時可能身旁有些人便會建議睡硬床。因此這些人回家了就吧床墊子撤除，立即躺在床上鋪一層席子就入睡，內心覺得那樣便是遵照醫生叮囑了。並且也聽見有些人說想要睡硬床更健康，殊不知睡硬床確實能解救一個人的腰疼嗎？實際上是不可以，那樣對你反倒更危害。
睡硬床寓意這就是睡床架?
人體正常的人體脊柱構造從側邊看著展現一個S形的生理彎曲，假如睡太硬的床架不可以相互配合身體的一切正常脊柱曲線圖造成要迫不得已到支撐點時間長了還非常容易導致肌肉勞損。
進而加劇了腰酸背疼的水平。典型性硬床墊子便是鋪席子的硬床，此外肩部和髖過多支撐點一樣導致脊柱柱的歪曲。
床墊子是否越軟越好呢？
有些人說歐洲人全是睡軟體床的，那麼是否就代表著床墊子越軟月好呢？毫無疑問並不是這樣。太過度綿軟的床人躺在上邊會使脊柱展現為彎折情況，因而這會令人短期內覺得腰酸背疼。如果長期性那樣還會繼續導致人體中區凹陷，人體上不肌肉無力，下不肌肉繃緊。非常容易導致腰脊彎折和骨質增生肌肉勞損。乃至造成脊柱產生彎折或是曲扭。
生長發育青春期發育的少年兒童假如長期睡太過綿軟的床會影響脊柱的生長發育造成駝背及其脊柱彎曲形變。因此 說白了的睡硬床並並不是立即睡在硬邦邦的的床邊，隻是躺在床上鋪平3-5公分上下的海綿墊，那樣表層較為綿軟下邊是硬邦邦的的床架那樣才合乎人體脊椎的一切正常曲線圖。
針對平常人而言究竟該睡哪些床？
有關這一問題，睡硬床還是睡軟體床需要依據本身狀況來挑選最合適自身的硬軟水平。而針對一些特殊群體例如椎間盤病症群體，則要依據醫師的建議來挑選床墊子。適合的床墊子有三個分辨標準：
1.睡躺在床上不影響夜裏翻盤。
2.不容易應是床墊子軟塌站起艱難。
3.醒來後不容易覺得腰部肌肉僵硬疼痛等不適感病症。
