高血壓能吃花生仁嗎

作者:小翼  時間:2014-08-15 16:55:20  來源: 大眾養生網

高血壓通常情況下是能吃花生仁的,有助於補充身體所需要營養,但是不可過多的攝入。

高血壓通常是受遺傳體質和後天的不良生活方式引起,會導致血管壁的壓力值高於正常,高血壓要限製鈉的攝入,通常可以吃花生仁的。花生仁屬於堅果類食物,其中富含豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質,能夠補充身體需要的營養,適量來吃通常不會對血壓產生影響,而且花生中含有的鈉成分也比較少。

花生人的油脂比較高,高血壓不可多吃,否則會導致脂肪含量攝入過多,不利於血脂的控製。同時也保持營養均衡,多吃蔬菜水果等清淡的食物。

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