便秘能吃筍嗎

作者:小雨  時間:2014-08-18 15:13:13  來源: 大眾養生網

便秘一般情況能吃筍,能夠很好的緩解便秘,同時也能夠補充身體所需要的。

便秘可能是不良的生活方式和飲食方式都造成,比如胃火旺盛、不注重運動等原因會導致胃腸蠕動緩慢,引起大便幹結,可以適當的吃一些筍。富含著豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃的蠕動功能,同時也可以軟化大便,增強消化吸收功能,對腸胃可以起到一定的養護作用,從而緩解便秘的症狀。

便秘在日常飲食上應該保持清淡,也可以添加其他蔬菜水果的攝入,比如火龍果、獼猴桃、菠菜、芹菜等,養成良好的生活方式和排便習慣。

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