高血壓能吃河蚌嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-25 17:04:53  來源: 大眾養生網

高血壓能吃河蚌,但是要根據個人情況來選擇合適的攝入量。

河蚌也是常見的一種食物,含有豐富的蛋白質、脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素a,適合高血壓的人群吃,吃了以後可以補充營養,減少營養缺乏的狀況,而且也不會導致血壓出現波動或者產生並發症,提高身體中的代謝能力,但是一定要注意避免攝入太多,可能會導致消化不良,產生肚子脹氣。

高血壓一定要注意做到飲食清淡為主,低鹽低脂的攝入,可以多吃一些新鮮的蔬菜或者水果。

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