低血壓吃什麼食物好

作者:迷戀  時間:2014-08-28 13:26:40  來源: 大眾養生網

低血壓一般可以吃含蛋白質、含維生素、含鐵豐富食物好。

1、含蛋白質食物:低血壓的患者在平時要多吃一些含蛋白質的食物,比如牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶、魚肉以及豆製品等,這些食物能夠促進機體合成血細胞,預防貧血導致血壓低。

2、含維生素食物:含維生素的食物有西藍花、白菜、西瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果、草莓等,能夠為身體補充營養。

3、含鐵豐富食物:低血壓患者要多吃一些含鐵豐富的食物,比如動物內髒、動物血脂片、木耳、蘑菇、芝麻、紫菜等,這些食物可以預防缺鐵性貧血導致血壓低。

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